青岛到青海旅游怎么去-青岛出发七彩丹霞、莫高窟、鸣沙山月牙泉、东台吉乃尔湖、茶卡盐湖、 青海湖、塔尔寺8日游 升级特色美食   

01西宁/兰州

DAY1 出发地---西宁/兰州

客人根据航班时间自行前往机场乘机抵达西宁/兰州，抵达后由接送组接机（期间无导游）将客人送往指定酒店入住，客人抵达酒店自行办理入住手续后自由活动。当天晚上21:00左右导游会短信/电话方式通知第二天集合出发时间。

【温馨提示】

1、当天抵达由师傅接机/站（期间无导游），出发的前一天，我社会通过短信或电话联系与各位贵宾联系，并告知接机师傅电话、酒店名称、酒店地址和入住方式，请保持手机畅通，谢谢；

2、由于各位贵宾抵达的时间不同，所以在机场需要适时等待（正常不超过40分钟），请您谅解。若不愿等待，可自行选择交通方式前往指定酒店办理入住，费用请您自理；

3、抵达酒店后需您自行办理入住,只需要付押金即可 ！退房时酒店无任何损坏和消费，押金则在离店时退还于您！

4、如当日航班为前往西宁曹家堡机场，时间空余，您可以去西宁有名的力盟商业美食街或是海湖万达广场·唐道游玩，品尝青海特色小吃：手抓羊肉，炕锅羊肉，酿皮，狗浇尿，青海老酸奶等。

5、如当日航班为前往兰州中川机场，时间较充裕，可自行游览黄河风情线—中山桥、白塔寺、黄河母亲雕像、古水车，晚上可逛逛兰州正宁路夜市，品尝兰州特色小吃：牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、凉卤面、羊杂碎、烤羊肉等。如当日入住兰州新区（兰州新区距老城区约60KM），您可搭乘公交车、城际快车、大巴等交通工具前往兰州老城区，具体情况可咨询酒店前台工作人员。

【餐饮标准】

早餐：自理午餐：自理晚餐：自理

02

玉门/嘉峪关

DAY2 西宁/兰州---张掖---丹霞小镇---七彩丹霞---嘉峪关/玉门

(参考车次:07:04—10:25/D2743 07:36—10:58/D2749 8:01—11:22/D55 08:52—12:13/D2703 09:30—12:51，此发车时间为兰州，西宁发车时间顺延2小时)
早餐后今天行程开始乘坐动车/汽车前往张掖，后游览【丹霞口小镇】，在小镇，您可以品尝到 30 余种正宗的西北特色手工美食；体验甘肃本地民俗及人文历史表演；亲自参与感受裕固族彩楼招亲等灵动而富有民族特色的丝路演艺秀。游客走街串巷，置身于各种杂耍、叫卖声、西域美女顶缸而行、以物易物等丝路的繁华盛景中，真正让游客“体验”到繁华的丝绸之路上各民族各国家融合之美。后游览【张掖丹霞国家地址公园】（含首道大门票，游览时间约120分钟，不含区间车20元/人），张掖丹霞国家地质公园位于张掖市临泽、肃南县境内，面积约 510 多平方公里。是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区，被《中国国家地理》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌之一，晚餐后入住酒店，今日行程结束。

【温馨提示】

1、带件厚的外套或者羽绒服以备不时之需；

2、准备防晒霜（紫外线极强），保湿霜（风沙大，特别注意补水）；

3、此日车程较长，请客人自备饼干等零食以备充饥；

4、动车票无票的情况下，我社有权调整为汽车抵达张掖；

【餐饮标准】

早餐：包含午餐：张掖小吃宴晚餐：包含

03

敦煌

DAY3 嘉峪关/玉门---莫高窟---鸣沙山·月牙泉---敦煌

早餐后今天行程开始，乘车前往敦煌，下午参观中国四大佛教石窟之一的“东方艺术宝库”--【莫高窟】（含首道大门票，游览时间约120分钟），它是一座融绘画、雕塑和建筑艺术于一体、以壁画为主、塑像为辅的大型石窟群；俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。它始建于十六国的前秦时期，后历经北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。午餐后游览沙漠与清泉共鸣的神奇景观--【鸣沙山·月牙泉】（含首道大门票，游览时间约120分钟），敦煌鸣沙山和月牙泉是大漠戈壁中一对孪生姐妹,“山以灵而故鸣,水以神而益秀”，体验人舞黄沙的乐趣。晚餐后入住酒店，今日行程结束。

特别备注：
 1、莫高窟如同一颗渐渐褪去光华的明珠，在自然氧化和人为因素的作用下，彩塑壁画正在慢慢失去神韵，所以出于文物保护的目的，在窟穴参观时是禁止摄像设备的。
 2、莫高窟每日接待人数需按照敦煌研究院对当日总客流进行提前调配预约，客人实际参观时间以莫高窟通知为准。故可能出现同团团友分批参观的情况出现，敬请谅解。
 3、2020年莫高窟采取A类B类票提前30天网上预约；旅行社办理团队预约门票的出票业务时，须携带与预约门票订单关联的接团计划书原件和参观人的身份证原件，在敦煌市区莫高窟参观预约售票中心办理实名出票。
 4、莫高窟参观流程：（A、B二种参观模式均有可能，旅行社无法为您指定模式）
 A类参观（6000张/日，提前30天网上预约）
常规预约参观流程：观看主题数字电影、球幕电影，乘坐往返莫高窟交通车辆，并以25至30人一组配备专职讲解员，如需要外语讲解的，每人加收外语讲解费20元/人次。参观莫高窟8个开放洞窟。
 B类参观（12000张/日，提前30天网上预约，需在B类指定候车区上车）
应急通道参观流程：乘坐往返莫高窟交通车辆，洞窟配备讲解员，参观莫高窟4个开放洞窟。(不含数展中心观看主题数字电影+球幕电影)
 5、如遇莫高窟特殊情况、自然灾害、当日正常A票和B类应急票都没有的情况下，无法参观，我社统一安排莫高窟的姊妹窟-西千佛洞。西千佛洞，因地处莫高窟之西而得名，与莫高窟仅隔一道鸣沙山。开凿于党河河岸的悬崖峭壁上，是敦煌艺术的重要组成部分，具有极高的艺术价值，现存洞窟16个，大都为北魏时所开凿，只有其中9个窟可以观赏，它在悬崖峭壁上静静陈坐千年，伴着夕阳看黄沙，化作往事尘埃
 6、每年5-10月西北经常会出现特殊天气，如沙尘暴、大风、洪水等，或者出现造成道路受阻、严重堵车、莫高窟的预约参观时间等上述不可抗因素，游览时间及项目会根据具体情况做适当的调整。莫高窟的游览安排可能会和鸣沙山的游览安排互相对调，敬请理解。

【温馨提示】

1、今日根据莫高窟门票预约场次导游可自行调整景点游览顺序。

2、鸣沙山可选择徒步或自费乘坐电瓶车至月牙泉附近；可自由选择景区自费项目沙漠摩托或越野车，进行沙漠冲浪，体验结束后，自行选择乘电瓶车或步行至月牙泉边；可在景区选择自费乘坐直升机或滑翔机在空中俯瞰鸣沙山月牙泉；也可全程徒步游览鸣沙山景区，但需要租一双鞋套，防止鸣沙山细软的沙子入鞋！

2、4、自理费用：电瓶车20元，骑骆驼120元（早上骆驼120 ，其他时间100），防沙鞋套15元

2、晚上推荐自费(游客可根据个人情况，自愿参加)：《丝路花雨》（238元/人起）、《又见敦煌》（298元/人起）、《敦煌盛典》（238元/人起）

3、莫高窟以B票（观看四个洞窟）为准核算成本：有A票的情况下我社免费升级为A票（散客团队，需要根据整团时间预约），不收取差价；在没有A票的情况下直接安排B票；在西北旅游旺季期间，如遇莫高窟特殊情况、自然灾害、B类应急票都没有的情况下，无法参观，我社统一安排莫高窟的姊妹窟-西千佛洞。

【餐饮标准】

早餐：包含午餐：西北菜肴晚餐：大漠风情宴

04

德令哈

DAY4 敦煌--东台吉乃尔湖---德令哈

早餐后今天行程开始：乘车翻越当金山、后参观【东台吉乃尔湖】（游览时间约60分钟）一道梦幻长堤从湖心穿过，这里有着丝毫不逊于马尔代夫的浪漫。而东台吉乃尔湖所处高原无尽的自然风光和丰富体验，却是马尔代夫又比不了的；后穿越柴达木盆地前往德令哈，晚入住酒店。

【温馨提示】

1、甘肃、青海日照时间长紫外线强注意防晒；

2、西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动

3、此日车程较长，请客人自备饼干等零食以备充饥。

【餐饮标准】

早餐：包含午餐：包含晚餐：野生鱼社会餐厅

05

共和

DAY5 德令哈---茶卡盐湖---共和

早餐后今天行程开始：穿过大柴旦盆地，经过号称“西北一号公路”的戈壁公路，这里有着媲美美国66号公路的柴达木无人区公路，乘车沿途欣赏西北最具特色的地貌——戈壁滩前往茶卡盐湖，抵达后游览柴达木盆地四大盐湖之一【茶卡盐湖】(天空之镜/天空壹号)（含首道大门票，不含景交，游览时间150分钟），盐湖中景观万千，有采盐风光，盐湖日出，盐花奇观等，构成了一幅绚丽的画卷。晚餐后入住酒店，今日行程结束。

【温馨提示】

1、西北属内陆不发达地区，各方条件均为艰苦，与内地有一定差距。

2、茶卡盐湖取景需穿雨鞋进入盐池，进入盐池后注意深浅，艳丽衣服或披肩能锦上添花，湖水边活动，请一定留意脚下安全，谨防落水！

3、西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。此日车程较长，请客人自备饼干等零食以备充饥；

4、茶卡盐湖景区由于景区分流，我社会根据景区安排前往天空之镜或者天空壹号景区。

【餐饮标准】

早餐：包含午餐：包含晚餐：包含

06

西宁

DAY6 共和---高原民族村寨---青海湖·二郎剑---西宁

早餐后开始今天行程的【高原民族村寨】（游览时间约120分钟），前往藏族民俗村：体验浓浓藏式风情（村寨中有售卖当地特色银器饰品等场所，此非旅行社安排购物点，请游客购买时索要发票，此类售后旅行社不予受理），乘车赴青海湖，游览中国最大的内陆咸水湖【青海湖·二郎剑】（不含景交及游船，游览时间约120分钟），欣赏天与山相接，山与海相连，海与花相伴的自然美景；青海省正是因为境内有青海湖而得名。乘车前往西宁。

【温馨提示】

1、青海湖属于高海拔地区，部分贵宾可能会有高原反应，一般情况下高原反应的症状在两天之后会自动消除，可以自备一些防治高原反应的药物以保证夜间高质量的睡眠，减少晨起的头痛；

2、青海湖沿线酒店设施可能无法与发达城市相比，请您谅解；

3、高原紫外线比较强，因此建议备好太阳帽、墨镜和防晒油等防晒物品；

4、青海属少数民族聚集区，注意尊重当地少数民族民俗民风；

【餐饮标准】

早餐：包含午餐：包含晚餐：虫草老鸭汤

07

西宁/兰州

DAY7西宁---青藏高原自然藏文化博物AB馆---塔尔寺---兰州

早餐后前往参观【青藏高原自然藏文化博物AB馆】（游览时间约240分钟）A馆是目前国内最大的自然博物馆，该馆的建成填补了我国乃至世界全方位介绍青藏高原自然生态内容博物馆的空白，成为青藏高原旅游资源的又一张“金色名片”，馆内有青藏高原动、植物、矿物和土壤标本及相关藏品的征集、制作、收藏、整理、保护、展览、宣传、研究、开发及矿石成品销售。B馆是目前世界上唯一一座展示藏医药文化内容的综合性博物馆，也是全国爱国主义教育基地、全国中医药文化宣传教育基地、省级科普教育基地、文明旅游景区。旨在向国内外展示藏医药辉煌文化，重现藏医药发展历史，抢救和继承传统藏医药文化遗产。藏医药文化是藏族人民传统生活、传统人文精神和养身之道的物化表征，后游览藏传佛教六大宗主寺之一【塔尔寺】（含首道大门票，不含电瓶车20元/人（5.1日起塔尔寺电瓶车35元/人），不含讲解费15-20元/人，游览时间约120分钟）；塔尔寺是青海省佛教第一大寺，也是藏传佛教格鲁派的创始人——宗喀巴大师的诞生地，黄教六大宗主寺之一。送西宁或者兰州，入住酒店休息，晚餐自理。

【温馨提示】

1.塔尔寺不包含景区讲解及小交通

2.塔尔寺寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重，以免造成不必要的麻烦；不要在寺庙外的商贩们手中购买藏刀或任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，头骨等等，事实上如果你在离开当地时被发现携带有这些物品，可能会面临很大的麻烦。塔尔寺区间车费用20元/人自理（5.1日起塔尔寺电瓶车35元/人）。塔尔寺景区规定导游不可进入，游客自行游览，景区内讲解员费用自理。如遇佛事活动禁止参观，则调整行程顺序。

3.若您是兰州返程的早班机，接送组将在今天下午提前联系送您至兰州，安排您入住兰州酒店，若有疑问请及时联系紧急联系人，谢谢您的配合！

4.青海为少数民族聚集地，请尊重当地民族礼仪和风俗习惯

5.若您是兰州返程的早班机，接送组将在今天下午提前联系送您至兰州，安排您入住兰州酒店，若有疑问请及时联系紧急联系人，谢谢您的配合！

【餐饮标准】

早餐：包含午餐：青海特色小吃宴晚餐：无

08//

DAY8 兰州/西宁---全国各地

早餐后根据客人时间安排送机，返回到温馨的家；结束愉快的青海甘肃之旅！

【温馨提示】

1、今日为大美青海甘肃之旅的结束日，请在酒店退房前，检查好行李物品和相关证件是否带齐；

2、在返程前，请关注目的地当日气候状况，下机前做好添减衣物的准备。

【餐饮标准】

早餐：包含午餐：无晚餐：无

酒店

安排

西宁当地四星：西湖宾馆/锦峰大厦/工商宾馆/穆斯林大厦/鹏程酒店/佳和酒店或同级

兰州当地四星：宜必思酒店/派酒店/平凉大厦/和平饭店/途窝假日酒店/新德丽酒店/你好酒店/坤逸精品酒店或同级

嘉峪关/玉门当地四星：瑞景大酒店/宏大宾馆/王朝大酒店/万向宾馆/嘉鑫大酒店/春山外宾馆或同级

敦煌当地四星：：唐人驿站/华颐印象/九色鹿宾馆/丝路秀精品主题酒店/广源大酒店/庆华酒店或同级

德令哈当地四星：龙恒酒店/德都大酒店/德勒大酒店/丽晶酒店/哈义海大酒店/东盛大厦/佳悦商务酒店/东方凯悦酒店或同级

共和参考酒店：德洋酒店/桥顺酒店/元年大酒店/瑞和庄园宾馆/豪庭宾馆/香巴拉商务酒店/海鸿大厦/华燕商务宾馆/银座酒店/茶马古道宾馆/嗡酒店/金水酒店/隆豪大酒店/海南大酒店/黄河大酒店或同级

西宁当地五星：可可西里国际饭店/通航大酒店/凯瑞酒店/景翔假日饭店/宏达国际饭店/凯槟国际酒店/皓铭酒店/维也纳国际酒店/果洛大酒店/新春兰国际酒店/万悦戴斯国际酒店/蓝海御华大饭店/雷迪森或同级

兰州当地五星：瑞岭国际酒店/春申饭店/维也纳国际酒店/兰州机场兰石宾馆或同级

餐饮

安排

【第一天】早餐：不含午餐：不含晚餐：不含

【第二天】早餐：酒店含早午餐：张掖小吃宴劵晚餐：团餐

【第三天】早餐：酒店含早午餐：西北菜肴晚餐：大漠风情宴

【第四天】早餐：酒店含早午餐：团餐晚餐：野生鱼社会餐厅

【第五天】早餐：酒店含早午餐：团餐晚餐：团餐

【第六天】早餐：酒店含早午餐：团餐晚餐：虫草老鸭汤

【第七天】早餐：酒店含早午餐：青海特色小吃宴晚餐：不含

【第八天】早餐：酒店含早午餐：不含晚餐：不含

儿童

安排

占床小童：是指2-12岁（含）之间的小童，需补单房差。

不占床小童：是指2-12岁之间的小童，只含车位费、半正餐，不含床位费、门票。

12岁以下含12岁是按儿童操作，精确到年份；

参考

自费

项目

可能会根据接待社的不同，而自费项目推荐内容有所不同，不强迫，具体以当地操作为准：

青海：塔尔寺电瓶车20元/人（5.1日起塔尔寺电瓶车35元/人）（必消），讲解费15-20元/人，，青海湖自行车60元/人，青海湖电瓶车20元/人，青海湖游船110-150元/人，茶卡盐湖电瓶车20元/人，茶卡盐湖小火车50元/人（单程），天空壹号电瓶车40元/人；

甘肃：大型演艺《又见敦煌》298-688元/人，大型演艺《敦煌盛典》238-318元/人，大型演艺《丝路花雨》268-368元/人，嘉峪关电瓶车10元/人，七彩丹霞电瓶车20元/人（必消），鸣沙山月牙泉：电瓶车20元/人，骑骆驼100-120元/人，鞋套15元/双，滑沙30元/人/次，越野车300元/台（3人），越野摩托车120元/人，滑翔机380元/人起，直升机1000元起（2大1小）

注意

事项

1、西北地区昼夜温差大，即使在夏季也建议您带两件较厚的衣物，及时增添衣物，有备无患。此外请准备防晒用品如防晒霜及防紫外线眼镜。

2、青海湖海拔3200米-3500米左右，紫外线较强，加之旅游本身是件较为辛苦的事情，请游客在旅游西部美丽风光的同时也做好长途旅行的心理准备。

3、西北地区地域辽阔，和东部地区存在一定的时差（约相差1-1.5小时），景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。另外穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦，让您的心思能全部放在景点上。

4、青海餐饮特点清真餐多，汉餐少，在饮食口味上您要有心理准备，还有受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣。我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药，部分清真餐厅不允许喝酒，请入乡随俗。

5、受旅游发展限制，青海地区酒店发展较慢，硬件及软件方面较内地落后，门面大厅及房间面积相对较小，请不要用内地标准星级酒店来衡量西北的酒店，青海地区房间均无空调设备（除五星级酒店）。

6、西北地区受宗教影响，风俗习惯与内地不同，游览时请谨记地陪宣布有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，配合好地陪工作。穆斯林民族地区（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十个民族）、（1）忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物；（2）进入清真寺禁止吸烟、饮酒、在礼拜堂内禁止拍照；（3）忌讳在回族聚集的地方或清真餐厅谈论关于“猪”的话题，伤害民族感情。

7、一般寺庙内严禁拍摄，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行，拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身拍摄器材，谨防丢失。

8、旅游者应做好身体方面的准备，并自带一些常用必备的药品，如：感冒药、腹泻药、红景天、阿司匹林、百服宁、保心丸等药品及创可帖、清凉油等。

9、当地特产：冬虫夏草、鹿茸、麝香、西宁毛（藏系羊毛）、湟源银器、饰品、藏刀、地毯等；青海小吃：西宁涮羊肉、烤羊肉、手抓羊肉、羊羔肉、酸奶、甜醅、馓子、酿皮、尕面片、青稞酒、酥油糌粑、肉奶制品奶酪、甜奶粉及羊杂碎等。

高原小知识

1、保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心，对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。

2、注意补充充足的水分，饮水中可加入维生素 C 泡腾片、西洋参片、果珍等，可以补充人体所需的维生素、能量，利于缓解疲劳。

3、注意防寒保暖，注意预防感冒，进入高原前已经感冒者，最好延迟进入高原。

4、合理膳食：进驻高原初期，消化系统功能下降，尤以食欲减退更为明显，因此在高原应以高糖、高蛋白、低脂肪饮食为主，适当补充维生素，以提高机体对高原适应能力。

5、适当运动：初入高原要减少体力活动，保护心脏，可有效地预防高原反应。

6、在做好防寒保暖的前提下，房间一定要保证良好的通风，有助于缓解夜间缺氧现象。

7、减少吸烟及饮酒。

8、必要的药物和治疗措施。

9、充分沟通：遇到身体不适，及时告诉随行的朋友，做到及时发现，及时治疗。